(Foto: Reprodução/Pinterest)
Você se preocupa com a alimentação diária de seu filho, mas aí chega o aniversário e você acha que manter a comida balanceada é perder toda a graça da comemoração? Pois saiba que é totalmente possível fazer deste dia mais uma oportunidade para mostrar ao seu filho e aos amiguinhos dele que a alimentação em uma festa saudável pode ser divertida e muito gostosa!
Separamos 7 ideias de comidinhas saudáveis para a festa das crianças que vão deixar todos com água na boca, e algumas delas garanto que já são velhas conhecidas!
1- Sanduíches naturais
Um sanduíche feito com patê de frango, atum, cenoura, azeitona e outros sabores da preferência do aniversariante são uma ótima pedida e as crianças costumam amar. Invista em um pão gostoso, mas com fibras e faça os patês com antecedência da festa saudável pois eles ficam bem mais saborosos no dia seguinte.
2- Pipoca
Se feita com pouco óleo esta iguaria que todos amam é muito saudável. Você ainda pode incrementar com temperinhos e dispor em saquinhos decorados com o tema da festa. Garanto que não vai sobra um para contar história.
3- Frutas com chocolate
É, acho que dificilmente as crianças optariam por comer uma fruta em uma festinha de aniversário. Porém se você banhar em chocolate e dispor de uma forma lúdica elas vão se interessar. Coco, abacaxi e maça são ótimos para esta ideia.
4- Sorvete de frutas
Se a festa for em um dia quente os sorvetes de frutas caseiros são uma ótima pedida. Com base de banana congelada, basta bater bastante em um processador com cacau, abacate, manga ou mel. Fica saborosíssimo e não tem criança que recuse.
5- Salada de frutas
As frutas vão ser suas aliadas na produção desta festa, afinal elas são doces por si só e saudáveis ao extremo. Faça potinhos de salada de fruta e decore com as cores e motivos da festa, deixe um garfinho junto e ninguém irá recusar. Lembre-se que muitas vezes as crianças optam pelos industrializados pela facilidade de abrir um pacote.
6- Chips caseiros
Batata frita sempre é sucesso, mas a fritura está longe de ser uma opção saudável. Por isso, opte por fazer chips caseiros de batata, mandioca, mandioquinha, beterraba e outros tubérculos. Basta cortar as fatias bem fininhas com ajuda de um mandolin e assar em forno bem alto.
7- Sucos
Por fim, esqueça os refrigerantes, são uma bomba de açúcar e vão colocar toda sua escolha de alimentação saudável por água abaixo. Invista em suqueiras bonitas ou em garrafinhas individuais com canudos estilosos e abuse nas opções de sucos. Será sucesso!
Se você ficou com vontade de planejar e já colocar as mãos na massa para a próxima festinha de seu filho, confira mais algumas sugestões pra te ajudar nessa tarefa, basta seguir os links que separamos!
- Festa infantil sustentável;
- Inspirações para festa ao ar livre;
- Lembrancinhas para fazer com as crianças.
