(Foto: McKinsey/Rawpixel)
A maioria de nós conhece o papel do colágeno como um ativo fundamental para manter a pele firme e hidratada, mas a verdade é que a proteína também é indispensável na saúde completa do corpo.
Inclusive, existem cerca de 27 tipos de colágeno no organismo, espalhados em diferentes tecidos do corpo, como a pele, músculos, cartilagens, ossos, tendões e até mesmo veias sanguíneas.
Isso porque o colágeno é a proteína mais abundante no corpo e tem a missão de oferecer sustentação, elasticidade e tonicidade para os locais em que está presente. Sendo assim, é um ativo indispensável para o funcionamento pleano de todo o organismo.
Com o passar dos anos, a produção de colágeno se torna naturalmente mais escassa, o que pode refletir na saúde das cartilagens entre os ossos, por exemplo, e nas rugas que surgem na pele também.
Como preservar e manter o papel do colágeno em ação?
Agora que você sabe qual é o importante papel do colágeno no organismo, é hora de entender como preservá-lo no corpo e descobrir se é possível repô-lo ao longo do tempo.
Além de levar uma rotina saudável, a dica é manter uma alimentação balanceada e focar nos alimentos ricos em colágeno. A carne vermelha, frango, ovos, feijão, brócolis e gelatina são bons exemplos.
Em relação à pele, ainda não existem comprovações científicas de que produtos cosméticos com colágeno realmente são absorvidos pelo corpo. Entretanto, o uso de antioxidantes, como a vitamina C, é fundamental na produção e preservação do colágeno. Dica, a ação se torna ainda mais potente e efetiva quando é combinada com o protetor solar.
Para realizar a reposição da melhor forma, é fundamental consultar um médico geral ou dermatologista e entender quais são as necessidades do seu corpo.
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