(Foto: Monika/Rawpixel)
Para garantir uma introdução alimentar repleta de nutrientes e alimentos naturais, preparar as papinhas do bebê é uma ótima recomendação para as mamitas!
Entretanto, o processo pode parecer um pouco complicado e trabalhoso à primeira vista. Por isso, selecionamos algumas dicas que podem simplificar e otimizar cada um dos passos, ajudando a sua rotina com o baby. Continue lendo para conferir:
Cuidado com os temperos
Como o foco das papinhas na introdução alimentar é apresentar os sabores de novos ingredientes para a criança, a dica é não exagerar nos temperos fortes que podem roubar o protagonismo do prato.
Assim, a recomendação é deixar os temperos mais expressivos, como as pimentas, por exemplo, para quando os pequenos já estiverem ingerindo alimentos sólidos.
Conte com os utensílios adequados
Tanto para preparar as papinhas do bebê com mais facilidade quanto para aproveitar o máximo de nutrientes dos ingredientes, contar com os utensílios adequados é uma dica fundamental.
A panela de pressão, por exemplo, é essencial para o cozimento de alimentos como batata, mandioca e carnes. Uma panela de vapor também pode ajudar muito no preparo de outros legumes. Enquanto isso, um amassador de batatas é perfeito para obter uma textura cremosa e segura sem usar liquidificador ou processador.
Otimize os preparos
Ao usar a panela de pressão, por exemplo, você pode aproveitar para cozinhar vários ingredientes de uma vez. Inclusive a água do cozimento na panela ou no vapor pode ser usada em outros preparos e até mesmo para tornar a papinha mais rala para o baby.
Conte com sua rede de apoio
Certamente, preparar as papinhas do bebê pode ser um processo trabalhoso e que consome um tempo na rotina já corrida das mamitas, por isso, é fundamental contar com ajuda.
Acione a sua rede de apoio para te ajudar nas compras, higienização, cozimento e até mesmo no armazenamento e organização das papinhas. É sempre importante lembrar que não estamos sozinhas nesta missão!
Armazene corretamente
Por fim, para garantir que todo o trabalho não será perdido e que o bebê vai receber todos os nutrientes que precisa, é crucial armazenar as papinhas adequadamente.
Primeiramente, espere as papinhas esfriarem antes de congelar. Depois, armazene em recipientes, separando a papinha na quantidade adequada para consumo. Para isso, muitas mamitas usam formas de cubo de gelo, por exemplo. Então, rotule os alimentos congelados com a data em que foram preparados e os ingredientes que eles contêm, já que eles devem ser consumidos dentro de 4 meses, no máximo.
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