(Foto: Freepik)
Antes da chegada do verão, as ondas de calor já estão se destacando ao redor do Brasil, pedindo que os pais tenham ainda mais atenção com a saúde das crianças no calor.
Neste clima, tendemos a sair mais com os pequenos, seja para a praia, para a piscina ou o parque. Por isso, é fundamental ter alguns cuidados em mente para garantir um dia de muita diversão em segurança!
Hidratação é prioridade
Pode parecer uma recomendação muito óbvia, mas a hidratação é fundamental para manter o bem-estar dos pequenos no dia a dia, principalmente nesta época tão quente. A principal recomendação é oferecer água sempre que possível, sem esperar que a criança venha pedir, já que ela pode nem perceber que está precisando repor os líquidos.
Proteção solar
Usando protetores solares desenvolvidos especialmente para as crianças, lembre-se de aplicar o produto 30 minutos antes da exposição solar, aplicando novamente a cada 2 horas ou de acordo com as recomendações da embalagem.
Além disso, uma boa recomendação é contar também com protetores solares físicos. Basicamente, são os chapéus, bonés e roupinhas com tecido com proteção UVA e UVB.
Escolhendo as brincadeiras ideais
Em dias de calor muito intenso, oriente às crianças a optar por brincadeiras mais leves que não envolvem tanto esforço físico como correr ou pular frequentemente. Isso porque o calor tende a cansar os pequenos mais rapidamente e aumentar a frequência cardíaca, podendo colocá-los em risco.
Cuidado com os horários de exposição
Para aproveitar os dias de calor com as crianças, evite os horários entre as 10h e 12h, intervalo em que o sol está mais intenso. Sendo assim, o período da manhã e da tarde são os mais recomendados para exposição solar com os pimpolhos.
Atenção aos sinais
Por fim, ainda é importantíssimo ficar de olho em alguns sinais de que o calor pode estar afetando as crianças, como dores de cabeça, irritabilidade, vermelhidão na pele, cansaço, enjoo, batimento cardíaco acelerado e até mesmo confusão mental.
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